Главная страница Статьи Первые прогулки

Первые прогулки – настоящий экзамен для новоиспеченной мамы, особенно если эта зима– самая первая в жизни Вашего малыша. Как правильно подготовить кроху к выходу на улицу? Как долго гулять с новорожденным? И как сделать прогулки максимально полезными?

Ели ваш малыш здоров, врач порекомендует вам отправиться на первую прогулку уже на следующий день после выписки из родильного дома, при условии, что температура воздуха будет не ниже –10 °С и при отсутствии сильного ветра. Продолжительность первой прогулки должна составлять 10–20 минут, затем время пребывания на свежем воздухе можно увеличивать на 15–20 минут ежедневно. К концу второй недели длительность прогулок может составлять 2 часа. Первые 3 дня с малышом лучше гулять на руках, затем в коляске.

Если малыш родился недоношенным, слабеньким или с какими-то другими проблемами, то начинать прогулки следует по рекомендации педиатра. Если мама плохо чувствует себя после родов, лично ей необходимо повременить с прогулками и начинать гулять с малышом самой с разрешения гинеколога.

Одевая малыша для прогулок, помните правило +1. Одевайте на малыша на одну вещь больше, чем на себя. Так, например, если вы выходите на улицу в свитере и пуховой куртке, то наденьте на малыша кофточку, теплый свитер и такую же, как себе по теплоте, куртку или конверт.

Сегодня стало модным использовать слинги. Нередко можно встретить молодую мамочку с ребенком в этом замечательном аксессуаре в торговом центре, в парке, в кафе.

Милые мамы, помните, в большинстве своем врачи не рекомендуют малышам подолгу находиться в слингах. Это может существенно отразиться на их осанке, да и женская спина не предназначена для длительных нагрузок, пусть даже небольшим весом новорожденного. Особенно осторожно нужно использовать слинги для совсем маленьких детишек, которые еще не начали сидеть. Поэтому для продолжительных прогулок, начиная уже со второй недели, вам нужна коляска.

Здоровый новорожденный и недоношенный с массой тела выше 1700 г, как правило, не нуждаются в дополнительном обогреве, т. к. имеют стабильную терморегуляцию. Рекомендации по дополнительной одежде (шапочка, рукавички и носки) обоснованы большей площадью испарения тепла, чем у взрослого. Голова и конечности малыша занимают больше площади поверхности тела, чем у взрослого. Соответственно, и потери с открытых этих участков будут больше.

Когда мама гуляет с малышом в холодное время года, она должна обращать внимание на то, достаточно ли свободно ребенок дышит через нос. Если у ребенка в силу каких-то причин носовое дыхание затруднено, и ему приходится компенсировать недостаток вдыхаемого воздуха дыханием через рот, то слизистая оболочка верхних дыхательных путей от воздействия холодного, зачастую сырого или пыльного воздуха, может воспалиться, и тогда у малыша может развиться фарингит, ларингит или бронхит, а в первую очередь, отит… и пр. Нельзя недооценивать это обстоятельство: нос должен дышать! Благодаря своему строению нос согревает, увлажняет и довольно эффективно очищает вдыхаемый воздух, иными словами – подготавливает воздух к прохождению через дыхательные пути, оберегает от переохлаждения, пересушивания, инфицирования слизистых.

Если носовое дыхание затруднено, но нет противопоказаний для прогулки, проведите туалет носа (промойте морской водой или физиологическим раствором (аквамарисом), смоченными марлевыми турундами, очистите от корочек). Если же помимо затрудненного носового дыхание есть признаки заболевания (например, температура или кашель) прогулку следует отложить.

Весьма типичная ситуация: мама, собираясь с ребенком на зимнюю прогулку, старается одеть его теплее. Но тепло ли ребенку во время прогулки, она не знает, и опасение застудить малыша не дает маме покоя, она то и дело с тревогой поглядывает на часы и, в конце концов, просто сокращает время прогулки. Существует мнение, что проверить, замерз ли ребенок, можно, потрогав его носик.

Зимой у детей носик чаще холодный, чем теплый. Природа так устроила, что если в окружающей среде холодно, то та часть тела, которая снаружи, должна спрятать свои кровеносные сосуды поглубже, чтобы предупредить теплопотерю. Поэтому холодный носи не только нос – это признак спазма периферических сосудов в большей степени, чем признак замерзания.

Просто следите за часами. 2 часа – это хорошая полноценная прогулка. Можно сегодня при –10 °С сократить прогулку до 30 мин, а завтра при –4 °С гулять все 2 часа и больше.Опытные мамы легко понимают, что ребенок не может дышать носом. Даже при обычном насморке, носовое дыхание сохраняется, и это не мешает жить ребенку. Причина отсутствия или частичного затруднения носового дыхания – это заложенность носа, отек слизистой оболочки носа,инородное тело в носу, искривление носовой перегородки, полипы, порок развития лицевого скелета и много др. Признаки: ребенок не может долго сосать грудь (нет доступа воздуха), симптомы ОР ВИ, обильное отделяемое из носа, сопение, хрюканье или даже кашель из-за затека отделяемогопо задней стенке глотки.

Даже у здоровых, крепких и много гуляющих малышей бывает обветривание лица. Причина этого – повышенная влажность и ветреность. Обветривания легко избежать, если использовать специальные косметические средства: за 20–30 минут до выхода на улицу на открытые участки тела наносите защитный крем для прогулок, только этот крем не должен ни в коем случае быть увлажняющим, крем «под памперс» тоже не подойдет, т. к. он содержит наоборот подсушивающие вещества. Защитный крем, как правило, жирный, он образует на коже нежную защитную пленку и предохраняет ее от неблагоприятного воздействия сухого или наоборот сырого воздуха, иссушающих солнечных лучей, ветра и пр. После прогулки личико ребенку рекомендуется протереть влажной салфеткой.

Таким образом, удалится и налипшая на кожу пыль, и остатки косметического средства. Кожа, обработанная влажной салфеткой, будет хорошо дышать.

Ни для кого не станет откровением, что прогулки на свежем воздухе способствуют полноценному развитию ребенка. После прогулок у малыша повышается аппетит, нормализуется сон. Даже самый подвижный малыш во время прогулок успокаивается, а после хорошо и спокойно спит. Прогулки обязательно должны проходить на свежем воздухе.

Старайтесь во время прогулок избегать близости дорог, промышленных зон. Однако если ваш дом так расположен, что поблизости нет ни одного парка, старайтесь хотя бы раз в неделю вывозить малыша в парк на свежий воздух.

Неплохим выходом из ситуации при сильных морозах является «прогулка» малыша на застекленном балконе. Закрыв окно, можно добиться оптимальной температуры и полностью исключить попадание холодного ветра. Это лучше, чем совсем лишать здорового малыша прогулки.

С первых дней жизни Вашего крохи помните о безопасности. Теперь вы ответственны не только за себя, но и за жизнь маленького беззащитного человека. В большинстве случаев при переходе проезжей части коляска движется впереди, а мама – за ней. Таким образом, взрослый оценивает ситуацию на дороге, когда коляска уже появляется на проезжей части. Это слишком большой неоправданный

риск. Переходить проезжую часть нужно только по пешеходному переходу, а коляску лучше вести не перед собой, а после себя или рядом. Это не очень удобно, но безопасно.

Так же следует помнить о том, что в сумерках и при плохом освещении видимость на дороге существенно затруднена.

Не лишним будет снабдить коляску и свою прогулочную одежду светоотражающими элементами.

Прогулка на балконе в холодный зимний день – оптимальная альтернатива как для доношенных, так и для недоношенных малышей, которые плохо набирают массу тела. Оптимально иметь термометр на балконе и регулировать температуру на уровне–5 °С. Однако помните, оставлять ребенка на балконе без присмотра категорически запрещается! К сожалению, мы не можем быть уверены ни в своих соседях, ни в пролетающих мимо птицах. Нельзя исключать попадания на балкон окурков, мусора или даже любопытных птиц, которые, по меньшей мере, могут напугать малыша.

Соблюдайте все эти несложные правила, и прогулки будут безопасными, полезными и спокойными.

Как правило, у молодой мамы, особенно в первые месяцы жизни с малышом, достаточно много времени уходит на сборы, одевание и переодевание ребенка.

Собираясь на прогулку, надо вначале полностью или почти полностью одеться самой, до этого собрав все необходимое, что вы хотите взять на улицу. Потом одеть малыша и незамедлительно выходить, чтобы ребенок не успел вспотеть, а у грудных детей это происходит очень быстро из-за особенностей теплообмена новорожденных. Влажная одежда может стать причиной переохлаждения. Помните, что выходить на улицу ребенок должен сытый и в сухом подгузнике.

Больным вопросом для молодых мам зачастую является детский «скандал в общественном месте». Бывает, что ребенок плачет безудержно и громко, он так иногда плачет и дома, в этом нет ничего странного, но на улице, на глазах у публики и советчиков, которые всегданайдутся и даже предложат дать конфетку младенцу,

чтобы не плакал, проворчат сердито «Ну и мамаша». Мама старается, но не может успокоить ребенка, даёт то грудь, то соску, то берет на руки, то усиленно качает в коляске. При этом нервничает, суетится и еще больше «заводит» себя и ребенка, потом просто боится выйти на улицу и снова попасть в такую ситуацию. Помимо самого плача, который каждый раз заставляет маму волноваться в этой ситуации, еще есть фактор психологический: «Как я выгляжу в глазах окружающих? Я не могу успокоить ребенка, его крик мешает другим людям», и прочее.

Об этом лучше не думать вообще: в нормальном обществе люди толерантны к детям, и их крик не должен раздражать окружающих. Ведите себя в такой ситуации спокойно – это будет не безразличным, а уверенным отношением.

Проанализируйте свои действия: ребенок не успокаивается, видимой причины его плача нет, и поэтому я ее не могу устранить. Все мои попытки были безуспешны, и в пределах улицы (магазина) я больше сделать ничего не могу.

Позаботьтесь о том, чтобы уйти с холода, – плакать на улице для ребенка непредпочтительно. Так же ста-райтесь не давать грудь прямо на улице в холодное время года – вы можете простудиться сами или «заработать» мастит. Не старайтесь укачать плачущего ребенка в коляске слишком интенсивными движениями, тряска – утрированное укачивание в коляске может быть вредна для ребенка первых месяцев жизни.

Если ситуация не изменилась, прекратите попытки успокоить ребенка и по возможности: 1) двигайтесь в сторону дома, если вы далеко от него; 2) если Вы рядом с домом, выждите 5–10 минут и при необходимости покиньте улицу (магазин) или идите домой; 3) если у Вас нет возможности покинуть общественное место, не предпринимайте ничего. Ребенок рано или поздно успокоится, и это не будет зависеть от Вас, т. к. все, что Вы могли сделать, Вы уже сделали. Если окружающие сделали Вам замечание, не реагируйте на него, если это не возможно, объясните, что в данной ситуации поведение малыша от Вас не зависит.

Журнал "Счастье материнства"

Главная страница Статьи Первые прогулки