 |
 |
|
Обезболить роды без лекарств
Роды – это естественный процесс и не является чем-то разрушительным для организма женщины. В этом процессе матка интенсивно сокращается в течение многих часов, но родовая боль возникает непосредственно из-за мышц матки, так как они имеют немного болевых рецепторов. Чувство боли появляется в мышцах, окружающих матку, и локализуются в области низа живота и поясницы. Мышечное напряжение мешает физиологическим изменениям, которые происходят в организме на момент родов. Понятно, что женщина не может управлять сокращениями матки, но сознательно расслаблять их может.
Почти все рожающие женщины в той или иной степени испытывают боль. Почему же возникает боль во время рождения ребенка?
Прежде всего, во время схваток (в 1-м периоде родов) раскрывается шейка матки, в которой есть много рецептов, очень чувствительных к боли. Кроме того, сокращается сама матка, натягиваются ее связки, брюшина, изменяется давление внутри брюшной полости. Боль в результате всех этих изменений обычно тупая и часто ощущается не в том месте, где возникает, - обычно она отдает в крестец и поясницу.
Перед рождением ребенка, из-за того, что растягиваются ткани в нижней части родового канала, появляется другая боль: она ощущается во влагалище, прямой кишке, промежности. Также известно, что отрицательные эмоции, страхи перед родами у некоторых женщин снижают порог болевой чувствительности, поэтому схватки и потуги воспринимаются ими как сильные боли.
Как можно обезболить роды
Cуществуют медикаментозные и немедикаментозные методы обезболивания родов. Медикаментозные методы обезболивания родов чаще всего применяются, если в родах есть какие-то осложнения, и, естественно, при оперативных родах (кесаревом сечении). А вот при нормальных родах хорошо помогают правильное дыхание, положение и поведение во время схваток, массаж и природное обезболивание.
Для того чтобы научиться этим простым не медикаментозным способам обезболивания родов, желательно еще во время беременности посетить курсы подготовки к родам, где будущая мама узнает о том, как протекают роды, научиться дыхательным упражнениям, которые позволят сконцентрироваться на дыхании во время схваток и отвлечь внимание от боли.
Природное обезболивающее средство
Главное обезболивающее средство дано нам природой. Речь идет об эндорфинах - хорошо известных нам гормонах счастья. Представьте себе, эти гормоны в большом количестве вырабатываются во время родов.
Эндорфины обладают обезболивающим и тонизирующим действием, и выбрасываются в кровь именно во время схваток. Но для того, чтобы организм получил достаточное количество такого «природного анестетика», необходим правильный психо-эмоциональный настрой роженицы.
Правильное положение и поведение в родах
Если нет никаких противопоказаний, женщина может выбрать такое положение и такой тип поведения, которые покажутся ей наиболее удобными. Для кого-то удобно будет находиться в вертикальном положении: ходить, стоять, покачиваясь, наклоняться и принимать различные позы, призванные разгрузить позвоночник.
Kому-то легче переносить схватки лежа (главное – не лежать на спине, так как матка сдавит нижнюю полую вену, ток крови к сердцу перекроется, понизится давление, закружится голова, возможна потеря сознания). Смена положения – первое и самое естественное желание при любом дискомфорте.
Массаж как обезболивающее средство
Массаж, как и дыхание, может значительно уменьшить боль в родах. Делать его может сама женщина или кто-то из присутствующих на родах (муж, родственники, акушерка). Массаж хорошо расслабляет, кроме того, он отвлекает женщину от боли.
Цель массажа во время схваток – максимальное расслабление вашего организма. Существует множество способов и точек приложения для массажа в родах, обычно используются следующие приемы массажа – поглаживание, растирание, разминание или надавливание, но самыми актуальными остаются классический расслабляющий массаж и на все группы мышц спины, массаж крестцовой области, низа живота и внутренней поверхности бедер. Кожу нижней части живота можно поглаживать от центра бедра к бокам, также можно делать эти движения в области поясницы.
Обезболивающее средство – правильное дыхание
При умелом использовании правильного типа дыхания во время схватки мы добиваемся легкого приятного головокружения. Именно в этот момент происходит выброс спасателей – эндорфинов. Помимо обезболивающего эффекта, правильное дыхание способствует активации родовой деятельности, ведь матка – мышечный орган, и для эффективной работы необходима обогащенная кислородом кровь.
И, конечно, малыш, испытывающий во время схватки пусть и естественную, но все-таки нехватку кислорода, будет вам очень благодарен, так как если правильно дышать, то ребенок получит больше кислорода.
В начале схватки нужно сделать полный вдох через рот, а затем глубоко вдохнуть через нос. Это так называемое экономное дыхание.
Обязательно концентрируйтесь на расслаблении разных частей тела, лица, шеи, плеч, рук, спины, живота и ног.