Главная страница Статьи Уход за телом во время беременности

В один из самых волнительных периодов своей жизни каждой женщине хочется оставаться привлекательной. Но за всеми этими приятными хлопотами, с которыми связано ожидание малыша, так просто забыть о себе! Как правильно ухаживать за собой во время беременности, чтобы сохранить здоровье и красоту? Читайте в материале нашего эксперта!

Все изменения, которые происходят в организме женщины во время беременности, носят физиологический характер и затрагивают эндокринную, сердечнососудистую, мочевыделительную и другие системы. Причиной этих изменений является активная выработка гормона прогестерона, который считается женским и способствует наступлению беременности и благополучному вынашиванию ребенка.

Многие женщины отмечают, что в начале беременности волосы становятся тусклыми и ломкими. Такие перемены связаны с увеличением сухости кожных покровов. В последующие же месяцы женщины отмечают усиление роста волос, которые к тому же становятся толще и гуще. Во время беременности рекомендуется ежедневный уход за волосами с использованием шампуней и кондиционеров. Поскольку кожа в этот период более чувствительна, выбирать следует гипоаллергенные средства. На любимый вопрос женщин: «Можно ли красить волосы во время беременности?» нельзя ответить однозначно. Среди врачей есть мнение, что использование органических красок или мелирование не от корня волос не принесет вреда ни ребенку, ни будущей маме.

Ногти во время беременности становятся более тонкими и ломкими, и это связано с активным расходом кальция в организме матери. Организуйте регулярный уход за руками: используйте увлажняющие кремы, питайте кутикулу маслом и делайте ванночки для ногтей с морской солью. Делая маникюр дома или в салоне, не рекомендуеся покрывать ногти лаком, так как в нем содержится вредное вещество формальдегид.

Железистая ткань подвержена влиянию гормонов. В случае резкого увеличения объема молочной железы есть вероятность появления стрий (растяжек). Чтобы сохранить эластичность кожи необходимо каждый раз после душа наносить легкими круговыми движениями увлажняющий крем или специальное детское масло, а также использовать удобное поддерживающее белье из натуральных материалов. Физические упражнения для укрепления мышц груди также помогут сохранить ее форму. Во время беременности, особенно на поздних сроках, из сосков может выделяться молозиво – густая клейкая жидкость. В этом случае, помимо соблюдения гигиенических процедур, рекомендуется использование специальных прокладок для груди.

Прием ванн благотворно влияет на организм беременной женщины. Ванны расслабляют и снижают мышечный тонус, улучшают венозное кровообращение. Однако следует относиться к этой процедуре с осторожностью: температура воды должна быть 37-37,5 градусов, а продолжительность приема – не более 15 минут. При этом женщина должна чувствовать себя хорошо, и ее давление должно быть в норме.

Во время беременности происходит затруднение оттока крови от ног. Для профилактики этого явления рекомендуется ношение компрессионного белья, гольф и чулок. Если на работе женщине приходится долго сидеть, то каждые 2 часа следует устраивать небольшие прогулки. Дома будущая мама может делать себе различные ванночки для ног с добавлением морской соли и трав.

Этот процесс во время беременности становится более интенсивным. Не рекомендуется пользоваться антиперспирантами, которые закупоривают поры, так как может нарушиться теплообмен. Лучший способ справиться с запахом – чаще принимать душ и использовать гипоаллергенные дезодоранты с натуральными компонентами.

Как правило, эти проблемы появляются с началом второй половины беременности: именно в этот период женщина естественным образом набирает вес. Чтобы предотвратить появление растяжек во время беременности, в первую очередь, нужно контролировать вес и не допускать резких скачков. Более того, для профилактики и растяжек, и целлюлита необходимо соблюдать правила рационального питания и исключить из рациона ненужные углеводы и жиры.

Кроме того, важно помнить о регулярном и тщательном увлажнении кожи с использованием косметических средств – лосьонов и масел. Совместно с легким растиранием специальными рукавицами и пощипываниями они помогут сохранить эластичность кожи. Для лучшего эффекта рекомендуется использовать белье для беременных, поддерживающее грудь и живот. А вот от аппаратных процедур следует отказаться.

Соблюдение всех вышеперечисленных простых «бьютиритуалов» и несложных правил поможет вам сохранить красоту, здоровье и отличную физическую форму во время вынашивания малыша.

Счастливой вам беременности!

Ольга Асцатурова, врач акушергинеколог высшей категории клиники акушерства и гинекологии
Первого Московского государственного университета им. И.М.Сеченова, член экспертного совета JOHNSON’S® Baby

Журнал "Растим ребенка" (июнь 2013)

Главная страница Статьи Уход за телом во время беременности